BİREYSEL TERAPİ
Bireysel Terapi, insanların hayatlarında karşılaştıkları zorluklarla ya da kişisel gelişimlerini ilerletme konusunda karar verme güçlükleriyle başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla bir psikoloji uzmanından alınan profesyonel destek sürecidir.
Bu terapi biçimi, bireyin uzman bir psikoterapist eşliğinde üzerinde çalışabileceği sorunları ele aldığı, kişiye özel sorunların terapist ile yapılan özel görüşmeler aracılığıyla çözüme kavuşturulduğu bir yaklaşımdır.
Depresyon, panik bozukluk ve kaygı gibi günümüzde giderek daha yaygın hale gelen psikolojik sıkıntılar, bir Psikolog tarafından sağlanan Bireysel Terapi ile güven ve rahatlık içinde bir iyileşme süreci sunarak ele alınmaktadır.
Psikolojik yardıma ihtiyaç duyduğunuzu hissediyor ancak ne yapmanız gerektiğinden emin değilseniz, derhal bizimle irtibata geçerek randevu alabilirsiniz. Uzman Psikolog Pelin Sürer tarafından yapılacak olan detaylı değerlendirme ile sizin için özelleştirilmiş bir tedavi programı belirlenecektir.
BİREYSEL TERAPİYE NEDEN İHTİYAÇ DUYULUR?
- Bireylerin psikolojik sorunlarının hafifletilmesi ya da tamamen ortadan kaldırılması,
- İstenen davranışsal veya eylemsel değişikliklerin kişide teşvik edilmesi,
- Kişinin kendini daha iyi tanıması ve öz farkındalığının artırılması,
- Bireyin zorluklarla başa çıkma becerilerinin güçlendirilmesi,
- Kişinin duygusal zorlanma yaşadığı durumları üstesinden gelebilmesi,
- Bireyin kendine olan güveninin pekiştirilmesi,
- Kişinin aile ve sosyal ilişkilerinin iyileştirilmesi
olarak sıralanabilir.
BİREYSEL TERAPİDE VERİLEN HİZMETLER
Bireysel Terapi sayesinde, bireyler birçok psikolojik sorunu aşabilmekte ve daha dengeli bir ruh hali elde edebilmektedir.
Bu terapi yöntemi ile ele alınıp iyileştirilebilen bazı yaygın sorunlar şunlardır:
- Kaygı Durumları
- Öfke Yönetiminde Zorluk
- Anksiyete Durumları
- Takıntı (Obsesif Kompulsif) Bozuklukları
- Aile İçi Sorunlar
- Uyku Problemleri
- Yeme Bozuklukları
- Evlilik veya Partnerle İlişkide Yaşanan Sorunlar
BİREYSEL TERAPİ KİMLERE UYGULANABİLİR?
Birçok psikolojik ve duygusal zorlukların üstesinden gelmede uzman psikologlar tarafından Bireysel Terapi yaygın olarak tercih edilmektedir.
Uzman bir Psikolog, ilk görüşme sırasında hastanın hangi terapi yöntemine ihtiyacı olduğunu belirler. Bireysel Terapiye yönlendirilen kişilerin genellikle aşağıdaki özelliklere sahip olduğu görülür:
- Sorunlarını başkalarıyla paylaşmakta güçlük çeken kişiler,
- Bastırılmış duyguları nedeniyle iç çatışma yaşayanlar,
- Davranışlarında ve yaşam tarzında değişiklik yapmak isteyenler,
- Zor bir yaşam evresinden geçen ve manevi destek arayan bireyler,
- Başkalarına olan güvenini yitirmiş olanlar,
- Uyku bozuklukları, kaygı ve öfke yönetimi gibi sorunları olanlar,
- Aile, eş, arkadaş ve sosyal çevreyle ilişkilerinde sorun yaşayan, fakat bu sorunları çözmekte zorlanan kişilerdir.
BİREYSEL TERAPİ NASIL YAPILIR?
Bireysel Terapi, çeşitlilik arz eden yöntemlerle uygulanarak, bireyin ihtiyaçlarına özel olarak en uygun terapi türünün seçildiği bir psikolojik müdahale şeklidir.
Sağlıklı bir psikolojik yapıya kavuşabilmek ve yaşanan sorunların üstesinden gelmek adına, Uzman Psikolog kişiye en uygun tedavi yöntemini seçer.
Bireysel Terapi türleri arasında şunlar bulunmaktadır:
- Kişilerarası Terapi: Bireyin sosyal ilişkilerini, özellikle aile ve arkadaşlarla olan bağlarını güçlendirme odaklı bir yaklaşımdır.
- Bilişsel Davranışçı Terapi: Kişinin düşünce, hissetme ve davranış kalıpları arasındaki bağlantıların iyileştirilmesine yönelik, yaygın olarak uygulanan bir terapi yöntemidir. Bu metodolojiyle, kişinin negatif düşünce yapısını pozitif yönde dönüştürmesi hedeflenir.
- Kabul ve Kararlılık Terapisi: Bireyin duygularını ve düşüncelerini daha iyi yönetebilmesi, böylece öz farkındalığını artırabilmesi amaçlanır.
- Diyalektik Davranış Terapisi: Kişisel ilişkilerdeki sorunların çözümü ve etkili stres yönetimi becerilerinin kazandırılması üzerine kuruludur.
- Psikodinamik Terapi: Bireyin bilinçdışı süreçler ve davranışlarının farkında olmasını sağlayarak, bu davranışların yol açabileceği sonuçları anlamasına yardımcı olur.
Bireysel Terapinin temel hedefi, Uzman Psikolog aracılığıyla bireyin duygusal durumunun derinlemesine anlaşılması ve hafifletilmesidir. Eğer kendinizi ifade etmekte ya da anlamakta zorlanıyorsanız, derhal bizimle iletişime geçerek randevu oluşturabilir ve Uzman Psikolog Pelin Sürer tarafından muayene edilerek tedavi sürecinize başlayabilirsiniz.
